灵芝是一种非常珍贵、历史悠久的中药材。灵芝粉是将灵芝破碎后形成的粉末，通常用于中药制剂、保健品和食品。以下是灵芝粉的一些功效与作用及食用方法：

1. 功效与作用：

* 增强免疫力：灵芝粉含有多种生物活性成分，能够增强机体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。

* 降血糖、降血脂：灵芝粉中含有灵芝多糖等成分，有助于降低血糖和血脂，对预防和治疗糖尿病和高脂血症有益。

* 改善睡眠：灵芝粉具有镇静安神的作用，对改善睡眠、缓解压力有帮助。

* 保护肝脏：灵芝粉含有多种抗氧化剂，可以保护肝脏免受氧化应激的伤害，促进肝细胞修复和再生。

2. 食用方法：

* 冲服：灵芝粉可以直接加入温开水或牛奶中冲服，每天1～2克，建议空腹服用。

* 泡茶：将灵芝粉装入瓶中，放20~25ml温水以搅拌摇动一段时间后做成灵芝粉丹参茶饮用。

* 做汤：在烹调汤料时加入适量灵芝粉，与食材一起煮熟食用。

* 入粥：将灵芝粉放进煮熟的粥或者是稀粥中混合均匀煮沸，可作为早餐或夜宵。

* 炖肉：把灵芝粉与猪肉、鱼肉等一同炖煮后食货，既可佐餐。

* 面食：可以将适量的灵芝粉加到面粉里，再加入适量水分搅拌后等待发酵蒸成功后食用如馒头或面条等。

虽然灵芝粉有很多益处，但并非人人适合。建议在食用前咨询医师的意见。此外，由于灵芝循环利用的范围局限在中医应用范畴内，所以市面上部分商品可能存在形式和含量方式不同的问题，请确保您购买的产品通过正规渠道，提高了安全性及有效性。